Radionica: Vježbom do zdravlja
- udrugagluhih press
- Feb 4
- 1 min read
Updated: Mar 2
Dana 31. siječnja 2026. u prostorijama Udruge održana je radionica pod nazivom Vježbom do zdravlja. Radionicu je vodila Irma Praštalo, fizioterapeut i FMS trener.
Trenerica Irma upoznala je članove s jednostavnim i sigurnim vježbama koristeći loptice i elastične trake, s posebnim naglaskom na poboljšanje pokretljivosti, smanjenje bolova i povećanje samostalnosti u svakodnevnom životu. Nakon što su članovi otvoreno iznijeli svoje tegobe, Irma je s njima individualno radila, kreirajući specifične vježbe prilagođene njihovim potrebama koje članovi mogu izvoditi doma.
Kroz kombinaciju vježbi i razgovora, sudionici su naučili kako redovita tjelesna aktivnost ne samo da smanjuje rizik od bolesti, te pruža veću samostalnost u svakodnevnom životu, već i potiče druženje i osjećaj zajedništva.
Ova radionica još jednom potvrđuje koliko su male, ali redovite aktivnosti važne za zdravlje i kvalitetu života naših članova, stoga će Udruga nastaviti i dalje s satovima vježbi.
Comments